چرا بچه های دندون اینقدر میخندند؟؟؟!!!
خنده باعث کاهش هورمون های استرس در بدن شده و عکس العمل بدن را هنگام وقوع فشارهای عصبی تغییر می دهد و باعث بالا رفتن عملکرد در محیط کار می شود.نخندیدن در در طول طول روز موجب پیری زودرس میشود، بنابراین دیدن فیلم ها یا خواندن کتابهای کمدی یا هر وسیله ای که سب خندیدن افراد در طول روز شود(مثلا شرکت تو کلاسای خودمون!!!!)امری بسیار مفید برای سلامتی است( حالا هی استادا بیان به ما گیر بدن که چرا شما به ترک دیوارم میخندین!!!!)چرا که خنده سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و باعث دریافت سطح بالاتری از اکسیژن شده، فشار خون را کاهش میدهدو به دلیل ایجاد فعالیت های فیزیکی ،کل بدن را تحت تاثیر قرار داده و عاملی برای سوخت کالری و کاهش وزن است.
خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است . ماهیچه های دهان ، بینی ،گونه ها و اطراف چشم موقع خنده حرکت می کند حتی دیافراگم ، ماهیچه های شکم و شش ها هم بهنگام خندیدن فعال می شوند با خندیدن با حالت هیجانی و قهقهه ، شش ها از هوای بیشتری پر می شوند و اکسیژن گیری بهتر می شود ، همچنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا می کند و خون رسانی به بدن بهتر می شود .
همچنین تاثیر یک دقیقه خندیدن برابر است با 10 دقیقه دویدن.با هر بار خندیدن در بدن انسان 3.5 کالری سوزانده میشود.کارشناسان معتقدند نه تنها قهقهه بلکه حتی لبخند کوچک باعث افزایش احساس خوشبختی و کاهش احساس درد در انسان می شود، اما خنده واقعی 80 عضله بدن را فعال می کند.
یک دقیقه خندیدن برابر است با 40 دقیقه استراحت کردن و 2 دقیقه خندیدن برابر است با 20 دقیقه ورزش کردن و میزان کالری که در 15 دقیقه خندیدن سوزانده میشود برای کاهش 2 کیلو گرم وزن در سال کافی است.
آیا می دانید که خنده : خداوند برای غلبه بر مشکلات ، سه شیوه را در اختیار انسان قرار داده است : ۱- خواب ۲ – امید ۳- خنده
ـ در بهبود روابط انسان ها موثر است ، عمر را طولانی میکند و سن افراد کمتر نشان میدهد .
ـ زبان مشترک است ، هزینه ندارد ، خنده ، خنده می آورد و نقش درمانی دارد .
ـ جذابیت ایجاد می کند ، خنده شادی می آورد ، همان طور که شادی ، خنده به دنبال دارد .
ـ قدرت یادگیری را افزایش می دهد . و در کلاسهای درسی و آموزشی خندیدن و خنداندن یادگیری را بیشتر می کند .
ـ خنده تخلیه روانی است و احساسات سرکوب شده را رها می سازد .
-خندیدن دویدن بدون تحرک است ،خندیدن موجب می شود تا به دندانهایمان بیشتر توجه کنیم و در نظافت آن بیشتر بکوشیم!
ـ با خندیدن دوستی مان بیشتر می شوند .
ـ خنده موجب ریزش اشک از چشم می شود که این خود نوعی واکنش دفاعی بدن است و فشار خون مغزی کمی کاهش پیدا می کند .
ـ خندیدن چین و چروک صورت را از بین می برد .
ـ ۵ دقیقه خندیدن از ته دل موجب می شود افراد تا ۵ ساعت درد کمتری احساس کنند .
ـ خنده نشانه اعتماد یه نفس ـ سلامت روان و احساس امنیت است .
ـ خنده خستگی را بر طرف میکند و چهره را زیباتر می سازد ، چهره خندان همیشه در ذهن می ماند
ـ خنده در برابر عصبانیت مثل آب روی آتش است . خوب است بدانیم که تبسم و
لبخند نوعی درایت و باهوش است . و به قول یک ضرب المثل فرانسوی ، جدی ترین
آدم ها کسانی هستند که می خندند و می توانند بخندانند .
از زبلاگ کلبه علم و مجله خانواده سبز
